光毒性物質ソラレンを含む食べ物は?紫外線やしみに大敵な理由を解剖

この記事の所要時間: 354

「陶器のような白い肌になりたい!」

透明感のある肌は、
いくつになっても女性の憧れです。

美白効果のあるサプリや、
日焼け防止のアイテムの広告を
季節に関係なく、よく目にしますよね?

スポンサードリンク

一方で、紫外線対策していたのに
しみやそばかすができてしまい、
愕然とした経験のある方もいると思います。

例えば、

・サングラスや日焼け止めをしているのに日焼けする・・・
・日傘を差して歩く事を心がけているのに・・・
・普段の食事にも気を使っているのに何故?

などなど、

日焼け対策を万全にしているのに
日焼けしていてはホントがっかりしますよね?

では、何故日焼け対策をしているのに
日焼けしてしまうのでしょう?

ひょっとすると、紫外線を吸収しやすい
光毒性物質」を含んだ食べ物のせいかもしれません。

と言う事で今回は、

あまり知られていない美白肌の大敵
「光毒性物質」を含んだ食べ物についてご紹介します。

紫外線の強くなってくるこれからの時期、
あなたのお肌を守るための参考にしてくださいね。

光毒性物質ソラレンとは?紫外線やしみに大敵な理由

 光毒性物質ソラレンを含む食べ物は?紫外線やしみに大敵な理由を解剖
しみやそばかすの大きな原因は、
紫外線によって引き起こされる
メラニンなどの色素の沈着です。

それは、よく知られていますね。

紫外線からお肌を守るために、
外出時には必ず日焼け止めや
日傘を準備している女性はとても多いはず。

お肌を守る努力を台無しにしてしまうのが、「光毒性物質」であるソラレンです。

 

「光毒性」とは、光によって活性化し、
肌にダメージを与える性質のこと。

野菜や果物に含まれているソラレンという
物質は、紫外線を吸収する性質を持っています。

紫外線を吸収する性質の強いソラレンを
食物から摂取すると、肌の内側で紫外線を吸収してしまうのです。

 

日焼け止めや日傘で防御しても、
肌の内側にソラレンが紫外線を
取りこんでしまうなんて、女性にとっては怖い事態ですね。

スポンサードリンク

ソラレンを含む食べ物は?柑橘系果物にご注意!

 光毒性物質ソラレンを含む食べ物は?紫外線やしみに大敵な理由を解剖

美白を目指す女性の努力を
台無しにしてしまう、光毒性物質「ソラレン」。

ソラレンは、日ごろ私たちが
食べている野菜や果物に多く含まれています。

特に、美白に効果のあるビタミンCを
豊富に含んでいる柑橘系の果物は、
ソラレンもたっぷり含んでいます。

 

美白のために毎日欠かさず食べていた
オレンジレモンが、逆にしみや
そばかすの原因を作っていた、ということも。

果物を美白に役立てるには、
食べ方に注意する必要があるのです。

人気のグリーンスムージーもしみの原因に?

 光毒性物質ソラレンを含む食べ物は?紫外線やしみに大敵な理由を解剖

美白だけではなく、ダイエットや体質改善
などにも効果がある事で人気の「グリーンスムージー

たくさんの野菜や果物を手軽に一度に摂れるのです。

 

一日の栄養補給に毎朝飲んでいるという声もよく聞きます。

ただし、スムージーの材料選びにも、注意が必要です。

キュウリ、ブロッコリーの茎、セロリ、
パセリといった野菜には、ソラレンが多く含まれています。

先にご紹介した果物類と同様に、
美白効果を妨げないよう、慎重に材料を選びましょう。

 

ここまで読んで、

「ソラレンを含んでいる食べ物は、絶対に食べてはいけないの?」

とショックを受けた方もいらっしゃると思います。

そうではないので、ご安心くださいね。

野菜や果物が含んでいるビタミンCは、
紫外線対策にとても有効です。

健康のためにも、どんどん食べたいもの。

 

摂取する時間帯を調整することで、
ソラレンの影響を受けず、美肌効果の
おいしいところ取りができるのです。

まとめ

光毒性物質「ソラレン」についての疑問点や、
ソラレンを含む食べ物についてまとめてみました。

ソラレンの光毒性は、
摂取してから2時間でピークに達し、
7時間ほど効果が持続すると言われています。

この間に紫外線を浴びてしまうと、
肌がダメージを受けてしまいます。

逆に、夜や就寝前など、紫外線を
浴びる心配のない時間帯に摂ることで、
ソラレンの被害を避けることができるということですね。

果物やスムージーを上手に利用して、
紫外線から白い肌を守りましょう!

スポンサードリンク

ピックアップ関連コンテンツ

関連記事

ピックアップ記事

  1. 93ebb1827ffb37c2ceff983ddf8bacbf_s
    春は入学の時期ですね。 この度見事大学に合格され、 大学生活を始めるあなたへ。 ご入学…
  2. By: Huei-Chiang Tsai
    [caption id="attachment_4420" align="aligncenter" …
  3. 009861
    「彼氏に心のこもったクリスマスプレゼントを送りたい!」 と思ったらやっぱり手作りですよね? …
  4. 515d39d86fc439347d4701ee1e333ff5_s
    あなたは「見解書」を作成したことがありますか? 普段の生活ではあまり馴染みがないかもしれま…
  5. 1c8d9ff407f966ebdd0b9bd8e792dba0_s (1)
    1人で複数のメールアドレスを持つ時代。 もうひとつのアドレス名を何にするかで頭を悩ませてい…

カテゴリー

旬な話題をチェック!

  1. 7078971979cbe394b77919b2dc31aef5_s (1)

    鼻のかみすぎで耳や頭が痛い原因と対処法!中耳炎になるのは本当?

    冬は風邪が大流行する季節。 「風邪を引いて鼻水が止まらない」とお悩みになっている方も多いの…
  2. 311f18d28e9767b9b7a484a9bb581ca5_s (1)

    【冬休みの自由研究】簡単に出来る小学生女子におすすめの手芸まとめ

    小学校の冬休みと言えば、宿題がたくさん出されます。 宿題の中には必ず自由研究が入っている事…
  3. 0367de313faf83dc2794a9e36be5a5b7_s (1)

    【女性のいぼ痔】原因と症状|押し込むと治るの?自宅で簡単に出来る治し方

    女性のいぼ痔は診察してもらうのが恥ずかしいので、すぐには病院に行きづらい病気です。 「いぼ…
  4. By: Dick Thomas Johnson

    成人式振袖に似合うヘアスタイル2017|ロング編

    [caption id="attachment_885" align="aligncenter" w…
  5. 58cab55473eb449262f4161c50badf42_s (1)

    バストアップにお灸がおすすめの理由と効果のあるツボ|熱くないの?

    本格的な夏に向け、素敵なボディラインを目指して 日々努力されている方も多いのではないでしょうか…
  6. fa42c5e026ccecc39deb20917565cd54_s (1)

    【大学の謝恩会】乾杯、卒業生代表、締めの挨拶例文とスピーチする際の注意点

    卒業の季節が近づいてきました。 卒業式や謝恩会などに付き物なのが、代表者の挨拶です。 …
  7. f97d63dd70f202a292a88ebc1020e513_s (1)

    寝ている時ふくらはぎがつる原因と予防方法|妊婦が足をつった場合は?

    「ぐっすり眠っていたのに、突然ふくらはぎがつって飛び起きてしまった」 という経験はありませ…
  8. f38bd663b42d2b786054fea4339eb583_s (1)

    【2016ハロウィンメイク】100均で出来るかわいい魔女メイクのやり方

    2016年度のハロウィンは、 どんな仮装をするか決まりましたか? おもしろ仮装や、本格的…
ページ上部へ戻る