外仕事(建設業、工事現場等)の方必見!熱中症対策グッズランキング2016

この記事の所要時間: 525

b4d5800eab5a7b35ac0f3ff3784590c0_s (1)
連日暑い日が続いていますね。

暑くなってくると心配なのが熱中症。

テレビでも、熱中症で倒れたというニュースがちらほら流れ出しています。

特に1日中外でお仕事をされている方は大変です。

炎天下の中、何も対処しなければ、
熱中症にかかる可能性はかなり高くなります。

万が一熱中症にかかってしまうと、
あなたは仕事が出来なくなるどころか
周りの方にも心配をかけてしまうのですよ。

なので、熱中症対策も自己管理のひとつなのです。

では、

外仕事をしている方が熱中症を予防するには
どのような対策が望ましいのでしょう?

と言う事で今回は、
熱中症にかからないための予防法と、
かかった場合の対処法
をご紹介致します。

スポンサードリンク

予防のためのオススメ商品も調べましたので是非ご参考にして頂ければと思います。

外仕事中、熱中症にかからない為の5つの予防法

86d87163e8760a76e7600f20a576e5f3_s (1)

まず一番大切な熱中症予防法を、
いくつかのポイントであげていきます。

当り前のことばかりのようですが、
どれも熱中症予防には欠かせません。

改めて確認しておきましょう!

①こまめな水分の補給

もっとも一般的に知られているのがこの水分補給です。

一般的に、人は1日約2.5Lもの水分を体内から失います。
夏場は汗をかく分、普段よりも多くの水分が失われます。

意識して水分補給を心がけなければいけません。

飲む水の量は、かいた汗の量が目安です。

大切なのは、「こまめに」補給することです。

一度に大量の水を摂取すると、
かえって体調不良を引き起こしてしまうので気を付けましょう。

②塩分の補給

汗をかくと、水分だけでなく塩分も失われていきます。

水分と同じくらい、塩分も体に必要な要素です。

なので、きちんと補給しましょう!

最近では、熱中症対策用の塩キャンディなど、
手軽に補給できる商品も出ていますので活用しましょう。

③休息

炎天下に長時間いるのは禁物です。

一定時間動いたら、
日の当たらない木陰などで
ある程度休憩をする必要があります。

④涼しい服装

熱が中にこもらないように、
洋服は麻や綿など通気性のよい生地を選び、
下着は吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。

また、帽子をかぶって直射日光を避けることも大切です。

⑤体を冷やす

最近では、保冷効果のあるスカーフや
タオルなども多く売り出されていますね。

首や脇の下などを冷やすと、
効率よく体を冷やすことができます。

保冷剤をタオルで巻くなどして代用することもできますよ。

スポンサードリンク

外仕事中、軽い熱中症になったら?

9704efc5be7c0dfbf16882296a19367a_s (1)

もし万が一、熱中症にかかってしまった場合、
軽い症状の場合は以下の方法で対処できます。

・ 日陰やクーラーの効いた室内など、涼しい場所に移動します。
・ ベルトや首元のボタンを外すなどして、洋服をゆるめて休みます。
・ 体を冷やします。氷や冷たい水で冷やしたタオルを手足に当てましょう。
ない場合は、タオルやうちわ、衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やしましょう。
・ 水分・塩分を補給します。スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給するのがよいでしょう。

ここまでは、自分でもできる応急処置です。

ここまで処置しても気分が悪くなるようでしたら、できるだけ早く病院に行きましょう。

外仕事の方におすすめの熱中症グッズランキング2016

最後に、熱中症対策にオススメの商品をランキング形式でご紹介します。

1位 ひんやりスカーフ

中に吸水ポリマーを織り込んだ繊維が入っていて、
水に浸して絞っておくと、半日ほど冷却効果が続きます。

ジェルとは違い、膨らまないので、
薄くて首元の違和感がありません。

洗濯をして何度も使えるので経済的ですし、
いろいろなデザインがあるので子供も大人も使うことができます。

2位 熱中症対策タブレット

仕事の合間に手軽に口にできるタブレットです。

塩分配合ですので、しっかり補給できます。

3位 首筋を熱から守るそーかいくんII

水に浸して冷やし、
ヘルメットの後ろに挟んで首元を冷やします。

現場作業ではもはや必需品となった熱中症対策商品のひとつです。

4位 アイスバックII

専用保冷剤を入れてに背中に背負う、
身体に密着するリュックサックのようなタイプのアイテムです。

背中が冷えると、ずいぶん涼しくなりますよね。

5位 熱中症予防カード

どこにでも携帯できるカード型温度計です。

気温26~46℃まで計れ熱中症予防に役立ちます。

おまけ

最後にこんな商品もおまけで紹介しておきます。

まとめ

外仕事の方が今後気をつけなければならない
熱中症対策とおすすめ熱中症対策アイテムをご紹介致しました。

しかし、便利な商品がたくさんあるものですね^^

ご自分やご家族を守るため、
正しい熱中症対策をして、
暑い夏を元気に乗り切りましょう!

★おすすめ関連記事★

熱中症対策の飲み物を選ぶときのポイント/コンビニ人気商品ランキング!
スポンサードリンク

ピックアップ関連コンテンツ

関連記事

ピックアップ記事

  1. お通夜に参列すると、会葬礼状などと一緒に、塩の入った小さな袋を貰った事ありますよね。 あの…
  2. もし自分の子供が万引きをしてしまったら・・・ 大きなショックを受け、動揺し、どうしていいの…
  3. お歳暮で贈る定番といえばハム。 そんな印象を持つ方は多くいらっしゃることと思います。 で…
  4. 家族の中に子供がいると、親は自分のことだけではなく、 子供たちの体調管理にも気を配らなければな…
  5. 今年の夏も暑くなりそうです。 暑い時は、海やプールに行きたくなりますよね。 関東には…

カテゴリー

旬な話題をチェック!

  1. 二重あごが気になる方必見!超簡単に治す方法とは?原因とガムの効果も検証

    「えっ?以前と雰囲気変わったね・・・」 ふとした時、長年仲良くしている友人の横顔がとて…
  2. 夜道も安心!万が一に備えたい女性におすすめの防犯グッズ9選

    テレビでニュースを見ていると、 毎日のようにあちこちで事件や事故が報道されていますね。 …
  3. 寝ている時ふくらはぎがつる原因と予防方法|妊婦が足をつった場合は?

    「ぐっすり眠っていたのに、突然ふくらはぎがつって飛び起きてしまった」 という経験はありませ…
  4. 手抜きでOK!バレンタインの義理チョコを安く簡単に済ませるコツと作り方

    バレンタインは好きな人にチョコレートをあげる楽しい日♪とは限りません。 この時期は会社など…
  5. 2018年初詣東京穴場おすすめランキング!縁結びから屋台までご紹介

    「東京で初詣に行きたいけどおすすめの神社は?」 東京の初詣おすすめスポットは以前の記事でご紹介…
  6. GW期間中北海道の予想気温!旅行を満喫する為の服装と持ち物とは?

    旅行に行くとき1番心配なのが、天気と気温ではないでしょうか? 特に関東以南から北海道へ旅行…
  7. ダイエット中の女性必見!生理中の過ごし方と食べ物や運動方法まとめ

    ダイエットに取り組んでいる女性にとって、 毎月の生理中をどう過ごすかは悩みどころですね。 …
  8. 運動会のスローガンに合うかっこいい四字熟語の例|小学校編

    9月と言えば運動会シーズン。 運動会を心待ちにしているお子さんも多いはずです。 その陰で…
ページ上部へ戻る