光毒性物質ソラレンを含む食べ物は?紫外線やしみに大敵な理由を解剖

この記事の所要時間: 354

「陶器のような白い肌になりたい!」

透明感のある肌は、
いくつになっても女性の憧れです。

美白効果のあるサプリや、
日焼け防止のアイテムの広告を
季節に関係なく、よく目にしますよね?

スポンサードリンク

一方で、紫外線対策していたのに
しみやそばかすができてしまい、
愕然とした経験のある方もいると思います。

例えば、

・サングラスや日焼け止めをしているのに日焼けする・・・
・日傘を差して歩く事を心がけているのに・・・
・普段の食事にも気を使っているのに何故?

などなど、

日焼け対策を万全にしているのに
日焼けしていてはホントがっかりしますよね?

では、何故日焼け対策をしているのに
日焼けしてしまうのでしょう?

ひょっとすると、紫外線を吸収しやすい
光毒性物質」を含んだ食べ物のせいかもしれません。

と言う事で今回は、

あまり知られていない美白肌の大敵
「光毒性物質」を含んだ食べ物についてご紹介します。

紫外線の強くなってくるこれからの時期、
あなたのお肌を守るための参考にしてくださいね。

光毒性物質ソラレンとは?紫外線やしみに大敵な理由

bb16ec7700852e03408be4a66b5343b3_s
しみやそばかすの大きな原因は、
紫外線によって引き起こされる
メラニンなどの色素の沈着です。

それは、よく知られていますね。

紫外線からお肌を守るために、
外出時には必ず日焼け止めや
日傘を準備している女性はとても多いはず。

お肌を守る努力を台無しにしてしまうのが、「光毒性物質」であるソラレンです。

 

「光毒性」とは、光によって活性化し、
肌にダメージを与える性質のこと。

野菜や果物に含まれているソラレンという
物質は、紫外線を吸収する性質を持っています。

紫外線を吸収する性質の強いソラレンを
食物から摂取すると、肌の内側で紫外線を吸収してしまうのです。

 

日焼け止めや日傘で防御しても、
肌の内側にソラレンが紫外線を
取りこんでしまうなんて、女性にとっては怖い事態ですね。

スポンサードリンク

ソラレンを含む食べ物は?柑橘系果物にご注意!

52a718f927bd5d133dbf1bf3468d4473_s

美白を目指す女性の努力を
台無しにしてしまう、光毒性物質「ソラレン」。

ソラレンは、日ごろ私たちが
食べている野菜や果物に多く含まれています。

特に、美白に効果のあるビタミンCを
豊富に含んでいる柑橘系の果物は、
ソラレンもたっぷり含んでいます。

 

美白のために毎日欠かさず食べていた
オレンジレモンが、逆にしみや
そばかすの原因を作っていた、ということも。

果物を美白に役立てるには、
食べ方に注意する必要があるのです。

人気のグリーンスムージーもしみの原因に?

c0bff88dda1588e062b9e31c26d5c124_s

美白だけではなく、ダイエットや体質改善
などにも効果がある事で人気の「グリーンスムージー

たくさんの野菜や果物を手軽に一度に摂れるのです。

 

一日の栄養補給に毎朝飲んでいるという声もよく聞きます。

ただし、スムージーの材料選びにも、注意が必要です。

キュウリ、ブロッコリーの茎、セロリ、
パセリといった野菜には、ソラレンが多く含まれています。

先にご紹介した果物類と同様に、
美白効果を妨げないよう、慎重に材料を選びましょう。

 

ここまで読んで、

「ソラレンを含んでいる食べ物は、絶対に食べてはいけないの?」

とショックを受けた方もいらっしゃると思います。

そうではないので、ご安心くださいね。

野菜や果物が含んでいるビタミンCは、
紫外線対策にとても有効です。

健康のためにも、どんどん食べたいもの。

 

摂取する時間帯を調整することで、
ソラレンの影響を受けず、美肌効果の
おいしいところ取りができるのです。

まとめ

光毒性物質「ソラレン」についての疑問点や、
ソラレンを含む食べ物についてまとめてみました。

ソラレンの光毒性は、
摂取してから2時間でピークに達し、
7時間ほど効果が持続すると言われています。

この間に紫外線を浴びてしまうと、
肌がダメージを受けてしまいます。

逆に、夜や就寝前など、紫外線を
浴びる心配のない時間帯に摂ることで、
ソラレンの被害を避けることができるということですね。

果物やスムージーを上手に利用して、
紫外線から白い肌を守りましょう!

スポンサードリンク

ピックアップ関連コンテンツ

関連記事

ピックアップ記事

  1. 家族の中に子供がいると、親は自分のことだけではなく、 子供たちの体調管理にも気を配らなければな…
  2. 高速道路の料金支払いをスムーズにしてくれるETCカード。 ドライブ好きな方や、 仕事でよ…
  3. あなたは「見解書」を作成したことがありますか? 普段の生活ではあまり馴染みがないかもしれま…
  4. 1人で複数のメールアドレスを持つ時代。 もうひとつのアドレス名を何にするかで頭を悩ませてい…
  5. 大学生活最後の大イベント、謝恩会。 楽しみにしている人も多いことでしょう。 でも…

カテゴリー

旬な話題をチェック!

  1. ダイエットの天敵!食事制限中のイライラを上手に解消する方法

    ダイエット中は、多かれ少なかれ、 食事を制限しなければならないもの。 大好きなお菓子やこって…
  2. 子供の褒め方がわからない|子供をやる気にさせる上手な褒め方とダメな例

    子育ては難しいものです。 毎日子供と一緒にいると、つい叱りすぎてしまったり、甘やかしてしま…
  3. 結婚式で花嫁から両親への手紙を読むときによく使われるBGMまとめ

    結婚披露宴最大の山場「両親への手紙」 結婚式で何が印象的だった? と問えば、大多数が両親…
  4. 【クリスマスデート2016】関西で彼女が喜ぶデートプランと穴場スポット

    クリスマスシーズンが近づくと、ウキウキワクワクし始めますよね? でも、彼女とデートの予定が…
  5. ママが乳幼児を叱る時気をつける事と手を上げてしまった時のフォローの仕方

    子供の叱り方って難しいですよね? 特に乳幼児の場合、 なぜ叱られたのかがわからず、 恐…
  6. 【クリスマスネイル2016】簡単でシンプルなセルフネイルまとめ(画像付き)

    クリスマスの準備で忙しい今日この頃。 デートプランや服装はもうお決まりですか? 最近…
  7. 【大学の謝恩会】ドレス以外の女性の服装|スーツ、振袖を着る際の注意点

    大学生活もあと少し、もうすぐ卒業ですね。 卒業式や謝恩会に何を着て行こうかという楽しい悩み…
  8. 2018年仕事始めの挨拶|新年最初の挨拶の仕方とメール例文

    お正月休みをのんびり過ごした後は、新しい年のお仕事が待っています。 新年一発目の仕事は気持ち良…
ページ上部へ戻る